Đừng xem thường chứng đau nửa đầu

Ngày đăng: 15-11-2010 | Lượt xem: 1457

Đừng xem thường chứng đau nửa đầu

Đau nửa đầu là một bệnh thường gặp. Tỷ lệ người mắc bệnh đau nửa đầu chiếm khoảng 11%, trong đó nữ giới có khi chiếm tới 3/4, đặc biệt ở lứa tuổi từ 35 – 45 tuổi. Bệnh đau nửa đầu làm cho người bệnh hết sức khó chịu mỗi khi lên cơn đau và gây nhiều phiền toái làm ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống cũng như công việc đang làm hàng ngày.

Nguyên nhân gây đau nửa đầu:
Cho đến nay người ta vẫn chưa biết một cách chắc chắn nguyên nhân của bệnh đau nửa đầu. Tuy vậy có một số yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh đau nửa đầu như viêm xoang mạn tính hoặc cấp tính; bệnh đau răng; một số bệnh nhiễm khuẩn ở vùng tai, mũi, họng, mắt. Bệnh tăng huyết áp  hoặc bệnh huyết áp thấp cũng rất có thể là đau nửa đầu. Một số bệnh chấn thương thực thể hoặc chấn thương tâm lý cũng gây đau nửa đầu. Bệnh đau nửa đầu cũng có thể do tác động của ngoại cảnh làm ảnh hưởng đến tâm lý mà người ta thường gọi là stress như công việc căng thẳng hay gặp sự cố không thuận lợi trong công việc. Người ta cũng hay bắt gặp đau nửa đầu ở những người nghiện thuốc lá, người nghiện rượu hoặc không uống được rượu nhưng vẫn cố gắng uống hoặc bệnh đau nửa đầu cũng có thể gặp ở người có cân nặng quá mức bình thường (béo phì), rối loạn giấc ngủ (ngủ ít, ngủ hay thức giấc, ngủ chập chờn hoặc không thể ngủ được trong một thời gian dài). Một số người khi dùng  một loại thuốc nào đó để chữa một bệnh khác nhưng khi uống thuốc đó lại  xuất hiện một bệnh khác đó là cơn đau nửa đầu. Ngoài ra một số tác giả  cho rằng đau nửa đầu cũng có thể gặp do di truyền. Về mặt cơ chế gây đau nửa đầu có những ý kiến cho rằng do thiếu hụt lượng serotonin trong máu và làm giảm lượng máu lưu thông về não bộ gây nên đau nửa đầu.

Triệu chứng của bệnh đau nửa đầu:
Đau, nhức dữ dội kéo dài có khi vài ba tiếng, có khi cơn đau kéo dài vài ba ngày. Cơn đau đầu có khi như theo nhịp đập của tim. Mức độ đau đầu và tần số đau đầu không giống nhau ở mỗi một người. Kèm theo đau đầu có thể buồn nôn, nôn; có thể gây cứng gáy; mệt mỏi và hay cáu gắt vô cớ nhất là khi lên cơn đau nửa đầu có ánh sáng chói chang hoặc tiếng ồn ào ở cường độ lớn (nghe tiếng nhạc, tiếng trống rền vang…). Bệnh rất dễ tái phát và mỗi lần tái phát thường làm cho người bệnh rất khó chịu, chóng quên và có thể gây rối loạn tiêu hoá và tiểu tiện. Ở một số người mỗi lần cơn đau đầu tái phát có thể có dấu hiệu báo trước như tim đập mạnh, nhanh, hoa mắt, chóng mặt. Phụ nữ đã mắc chứng đau nửa đầu thường hay tái phát nhất là vào lúc đang có chu kỳ kinh hoặc áp lực công việc gia đình hoặc chấn thương tâm lý vì có sự mâu thuẫn trong cuộc sống hàng ngày hoặc nóng, lạnh đột ngột…

Khi bị đau nửa đầu nên làm gì?

Để ngăn ngừa bệnh đau nửa đầu thì khi mắc một trong các bệnh về tai mũi họng, răng, bệnh nhiễm khuẩn, thoái hoá đốt sống hoặc bệnh tăng hoặc huyết áp thấp cần được khám bệnh để điều trị dứt điểm không được để bệnh trở thành mạn tính. Nên chọn chế độ ăn thích hợp và năng tập thể dục như đi bộ, bơi, chơi cầu lông, tập các động tác thể dục nhẹ nhàng để chống béo phì, chống tăng huyết áp. Cần vệ sinh răng, miệng, họng hàng ngày như đánh răng, súc họng bằng nước muối nhạt. Cần bỏ thuốc lá và  cần bỏ rượu càng sớm càng tốt vì rượu mà nhiều bệnh ngày một nặng thêm (bệnh gan, dạ dày, đại tràng, trĩ) và dễ gây tái phát (bệnh đau nửa đầu) mặc dù số phụ nữ nghiện thuốc lá, rượu chưa nhiều. Nếu vì stress thì nên tìm mọi cách khống chế và loại trừ nó, ví dụ như làm tăng thêm giấc ngủ, đi nghỉ ngơi, tìm bạn bè thân thích trò chuyện, đến câu lạc bộ đọc sách, báo, truyện, nếu có điều kiện thì đi du lịch cùng gia đình, bạn bè…

Điều trị bệnh:
Đau nửa đầu là một bệnh mà chưa biết rõ nguyên nhân cho nên việc điều trị cũng gặp không ít khó khăn, vì vậy việc xác định các yếu tố nguy cơ là hết sức cần thiết. Cần khám bệnh định kỳ để bác sĩ phát hiện những bệnh có khả năng liên quan đến bệnh đau nửa đầu. Một số chị em khi dùng thuốc tránh thai mà thấy tần suất xuất hiện bệnh đau nửa đầu tăng lên thì nên báo cho bác sỹ biết để có thay đổi biện pháp tránh thai khác thích hợp với bản thân hơn nhằm giảm bớt cơn đau nửa đầu tái phát. 

Điều trị đau nửa đầu thường sẽ kết hợp giữa thuốc điều trị các yếu tố gây nguy cơ cao làm đau nửa đầu với thuốc giảm đau, hướng thần. Việc dùng thuốc gì, hàm lượng và liều lượng bao nhiều phải do chính bác sĩ khám bệnh cho mình kê đơn, tuyệt đối không tự động mua thuốc hoặc do sự mách bảo của bạn bè, người thân mà mua thuốc dùng  thì sẽ lợi bất cập hại vì đa số các thuốc điều trị bệnh đau nửa đầu đều có nhiều tác dụng phụ.

PGS.TS.TTƯT. Bùi Khắc Hậu
Theo Sức khỏe và đời sống.

 

BÍ QUYẾT GIẢM CƠN ĐAU NỬA ĐẦU 

Đau nửa đầu hành hạ rất nhiều người phụ nữ. Hãy tìm hiểu những bí quyết giảm cơn đau mà không phải dùng thuốc giảm đau nhé.

Điều chỉnh chế dộ dinh dưỡng:
Những người bị đau nửa đầu có xu hướng ăn một chế độ ăn uống nhiều chất béo. Khi có nhiều chất béo trong máu của bạn, mức độ hormone sẽ dễ bị dao động. Hàm lượng hoóc môn kích hoạt không thường xuyên là nguyên nhân gây đâu nửa đầu trầm trọng hơn. Để giảm đau nửa đầu, đầu tiên phải cắt giảm chất béo trong chế độ ăn uống của bạn. Ghi nhật ký lượng chất béo bạn ăn trong ngày. Viết ra số gam chất béo sẽ giúp bạn biết được lượng chất béo, để giúp bạn điều chỉnh, giúp bạn giảm đau nhức nửa đầu.  

Bổ sung các chất:  
Một nghiên cứu cho thấy rằng uống 50 mg Butterbur (một loại thảo dược) 2 lần mỗi ngày có thể loại bỏ đau nhức nửa đầu bằng cách ngăn chặn tình trạng viêm gây đau đớn. Ngoài ra, hoa cúc cũng là một loại thảo dược giúp giảm nhẹ chứng đau nửa đầu.
Thiếu vitamin D có thể làm cho chúng ta dễ bị đau nửa đầu hơn, nên tốt nhất bạn nên bổ sung 400 UI vitamin D mỗi ngày. Bổ sung 400mg Riboflavin hoặc vitamin B2 cũng cải thiện tình trạng đau nửa đầu trong vòng 3 tháng. Riboflavin được tìm thấy trong các loại thực phẩm như sữa, pho mát, trứng, đậu, nấm men, hạnh nhân, cá, và rau lá xanh.
Đau nửa đầu có thể giảm tự nhiên bằng cách ngủ đủ giấc. Theo nghiên cứu, đau nhức nửa đầu sẽ giảm 50% hơn nếu bạn ngủ đủ giấc mỗi đêm.

Chườm lạnh:
Dùng một gói đá lạnh để lên trán của bạn cũng sẽ làm giảm đau khi đau nửa đầu. Độ lạnh sẽ làm mạch máu co lại, làm giảm đau trong vòng chưa đầy 15 phút.
Thông thường những người bị đau nửa đầu rất nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn. Dành thời gian để thư giãn ở một nơi yên tĩnh, tối và thoải mái sẽ xoa dịu cơn đau nửa đầu của bạn.

Tắm nước ấm:

Một bồn nước ấm hoặc tắm vòi sen có thể giúp giảm cơn đau khi nó mới bắt đầu. Một bàn chân ấm cũng có thể giúp giảm các triệu chứng này.
Nguồn: 24h.com.vn


Bài viết khác:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *