Một số người thường khuyên rằng bạn có thể tập thể dục vào bất kì thời điểm nào trong ngày. Bởi vì, họ cho rằng hiệu quả tập luyện là như nhau bất kể bạn bạn tập vào 7 giờ sáng hay 7 giờ tối. Thế nhưng, một số người khác lại cho là bạn […]